стресс, тревожность, психолог, тест

  Тревожность – это склонность испытывать беспокойство при самых различных обстоятельствах. Если ситуация действительно таит в себе опасность, то состояние тревоги полезно: оно поможет быть осторожнее и избежать неприятных последствий. Но если тревожность возникает, как говорится, на пустом месте, это мешает человеку нормально жить и работать, делает его нервным, доставляет определенный психологический дискомфорт ему и окружающим. Склонны ли вы к повышенной тревожности, поможет выяснить следующий тест. На все высказывания необходимо отвечать «да» или «нет».
1. Я легко потею даже в прохладные дни.
2. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.
3. Ожидание раздражает меня.
4. В большинстве случаев я чувствую себя вполне счастливым.
5. Я могу долго работать без устали.
6. Я никогда не опаздываю на свидания или работу.
7. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
8. В детстве я с готовностью выполнял все данные мне поручения.
9. Иногда мне хочется выругаться.
10. У меня очень редко болит живот.
11. Я склонен все принимать всерьез.
12. Не реже одного раза в месяц я страдаю от расстройства желудка.
13. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.
14. Мой желудок сильно беспокоит меня.
15. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.
16. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.
17. Как правило, руки и ноги у меня теплые.
18. Я не считаю себя более нервным, чем большинство людей.
19. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.
20. Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.
21. Обычно я работаю с большим напряжением.
22. Я краснею не чаще, чем другие.
23. Я легко прихожу в замешательство.
24. Меня нередко охватывает отчаяние.
25. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.
26. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.
27. Я более чувствителен, чем большинство других людей.
28. У меня беспокойный и прерывистый сон.
29. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.
30. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.
31. Мне не хватает уверенности в себе.
32. Я редко замечаю у себя сердцебиение и одышку.
33. Я часто испытываю тревогу по какому-нибудь поводу.
34. Я легко расстраиваюсь.
35. Меня часто мучают ночные кошмары.
36. Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить.
37. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.
38. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.
39. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.
40. Временами я определенно чувствую себя ненужным.
41. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.
42. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.
43. Меня беспокоят возможные неудачи.
44. Я редко страдаю от головных болей.
45. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
46. Я не застенчив(а).
47. Я – человек нервный и легко возбудимый.
48. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.
49. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.
50. Я уверен в своих силах.
51. Иногда я сам себе кажусь ни на что не годным.
52. Я хотел бы быть так же доволен жизнью, как, вероятно, довольны другие.
53. Мне трудно сосредоточиться на каком-то одном предмете.
54. Я почти всегда испытываю чувство голода.
55. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.
56. Я практически никогда не краснею.
57. Я всегда выполняю то, что обещаю, независимо от испытываемых в связи с этим неудобств.
58. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.
59. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.
60. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях
Читайте также:  Ваша жизненная позиция - Тест

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о