Тест на распознание депрессии (21 вопрос)

Данная шкала предложена А.Т. Беком в 1961 г. и до настоящего времени широко применяется в клинических исследованиях. Отмечается чувствительность теста к динамике депрессивных расстройств, что позволяет использовать его для оценки эффективности способа реабилитации.

Инструкция. Выберите по одному утверждению для каждого пункта опросника. Не раздумывайте долго при заполнении опросника, поскольку “правильных” или “неправильных” ответов не существует, верным является тот ответ, который соответствует Вашему состоянию на данный момент.

1.Какое у вас настроение?

У меня нет плохого настроения

Я испытываю подавленность или тоску

Я постоянно испытываю подавленность или тоску и не могу от них избавиться

Я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что доставляет мне мучения

Я настолько несчастен и настроение такое плохое, что я не могу этого вынести

2.Что вы думаете о будущем?

Я не испытываю особого пессимизма или растерянности по поводу будущего

Я испытываю растерянность по поводу будущего

Я чувствую, что впереди ничего нет

Я чувствую, что никогда не смогу преодолеть свои трудности

Я чувствую, что будущее безнадежно и что уже ничего нельзя исправить

3.Как вы оцениваете свои результаты?

Я не испытываю ничего похожего на несостоятельность

Я считаю, что у меня больше неудач, чем у обычного человека

Я чувствую, что слишком мало сделал чего-либо стоящего или заслуживающего внимания

Оглянувшись на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач

Я чувствую, что я полностью несостоятелен как личность (отец, мать, муж, жена)

4.Как вы относитесь к себе?

Я вполне удовлетворен собой

Я скучаю большую часть времени

Я не получаю такого удовлетворения как раньше

Я вообще не получаю удовлетворения

Любое событие вызывает во мне недовольство

5.Что вы чувствуете в отношении себя?

Я не чувствую за собой никакой вины

Я кажусь себе плохим, недостойным, значительную часть дня

Я испытываю чувство вины

Я кажусь себе плохим, недостойным, практически все время

Мне постоянно кажется, что я очень плохой и никчемный человек

6.О наказании

Мне неоткуда ждать наказания

Я чувствую, что со мной может что-нибудь случится

Я чувствую, что меня наказывают или, что вот-вот буду наказан

Я чувствую, что заслуживаю наказания

Я хочу, чтобы меня наказали

7.Как вы относитесь к себе?

Я в себе не разочарован

Я разочарован в себе

Я себе не нравлюсь

Я испытываю отвращение к самому себе

Я самого себя ненавижу

8.О недостатках

Я не считаю, что я чем-то хуже других

Я слишком критично воспринимаю свои слабости и ошибки

Я виню себя за то, что все идет не так

Я знаю за собой очень много серьезных недостатков

Я виню себя за все плохое, что случилось

9.Об отношении к жизни

У меня нет даже мысли нанести себе вред

У меня возникают мысли о самоубийстве, но я не буду этого делать

Мне было бы лучше умереть

У меня есть план как покончить собой

Я чувствую, что моей семье было бы легче, если бы я умер

Я бы убил себя сам, если бы смог

10.Как часто вы плачете?

Я плачу не чаще обычного

Сейчас я плачу чаще чем обычно

Я все время плачу и не могу остановиться

Раньше я мог заплакать, но теперь не получается даже, когда я хочу

11.О раздражительности

Сейчас я не более раздражен чем обычно

Я раздражаюсь и досадую больше чем обычно

Я все время испытываю раздражительность

Меня уже не раздражают вещи, которые должны были бы раздражать

12.Испытываете ли вы интерес к людям?

Я не утратил интереса к людям

Я теперь меньше интересуюсь людьми

Я утратил почти весь интерес к людям и они не вызывают у меня каких-либо чувств

Я утратил интерес к людям, их существование меня не заботит

13.О принятии решений

Я достаточно уверен в себе

Я не так, как раньше уверен в себе и стараюсь отложить принятие решения на потом

Я не решаюсь на что-либо без посторонней помощи

Я вообще больше не могу принимать решения

14.Что вы думаете о своем внешнем виде?

Я выгляжу не хуже, чем раньше

Я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным

Я замечаю в своей внешности устойчивые изменения которые делают меня непривлекательным

Я чувствую, что моя внешность стала безобразной, отталкивающей

15.О работе

Я могу работать также хорошо, как раньше

Мне требуются дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать

Я не работаю так же хорошо, как раньше

Мне нужно приложить значительные усилия, чтобы заставить себя что-нибудь делать

Я совсем не могу работать

16.Как Вам спится?

Я сплю как обычно

Утром я просыпаюсь непривычно усталым

Я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и мне тяжело засыпать

Я просыпаюсь раньше обычного и сплю не более 5 часов

17.Об утомлении

Я утомляюсь не больше обычного

Я утомляюсь быстрее, чем раньше

Я утомляюсь от любого дела

Я утомлен на столько, что не могу ничего делать

18.Об аппетите

Мой аппетит не хуже чем раньше

Мой аппетит не такой хороший, как раньше

Мой аппетит сильно ухудшился

У меня больше нет аппетита

19.Менялся ли Ваш вес за последнее время?

Мой вес за последнее время не уменьшился

Если я и потерял в весе, то немного

Я потерял в весе несколько кг

Я значительно похудел

Я очень сильно потерял в весе и окружающие это замечают

20.Как Вы можете оценить свое здоровье?

Я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно

Я обеспокоен из-за болей или других ощущений в теле, расстройства желудка, запоров

Я настолько занят тем, что я чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом мне трудно

Я полностью погружен в свои ощущения

21.О половой жизни

Я не заметил никаких изменений в моей половой жизни

Моя половая активность меньше чем раньше

Моя половая активность значительно снизилась

Я утратил половую активность