Начать новую жизнь. Меняем себя.

начать новую жизнь советы психологов

Как начать новую жизнь и не вернуться к старой

начать новую жизнь советы психологовОпять наступил очередной день, но лучше бы он не наступал. Иногда такие мысли возникают, наверное, у всех. Но если они возникают не иногда, а все чаще в последнее время? Нелюбимая работа, затянувшиеся неудачные отношения, надоевшие друзья. Вся жизнь как день сурка. Как же выбраться из всего этого.  Должно быть, пора что-то менять. А может быть кардинально все? Начать новую жизнь – вот где выход.

У каждого человека хотя бы раз в жизни появлялось желание начать новую жизнь. И многие, наверное, пытались это сделать. У кого-то это получилось, но большинству трудно самостоятельно разрушить существующие привычки. Как же правильно и стопроцентно изменить свою жизнь? Для этого очень помогут советы психолога.

Какие шаги необходимо пройти, чтобы начать новую жизнь

начать новую жизнь советы психологов

  • Итак, если Вы уже четко определились, что Вам необходимо начать новую жизнь самое первое, что нужно сделать – это забыть прошлое раз и навсегда. Зачем это советуют психологи? Вселенная работает таким образом, что в жизни происходит то, о чем мы думаем. Поэтому естественно, что не получится начать новую жизнь, когда мысли все время о прошлых событиях жизни, будь они позитивными иди негативными, не имеет значения. Прошлое есть прошлое, и его надо отпустить.  Эффективная методика  для этого – вспоминаем все, что не дает нам покоя,  и подробно записываем на листе бумаги. Возможно, когда Вы будете описывать больные для Вас темы, это будет очень неприятно. Без потока слёз тут не обойтись, даже может появиться физический дискомфорт. Но это нужно сделать обязательно. Это будет первым шагом в Вашу новую светлую жизнь.

начать новую жизнь советы психологов

  • От прошлого избавились, теперь подумаем, чего хотим получить в будущем. Недостаточно просто думать: «Хочу начать новую жизнь!». Необходимо знать чего конкретно вы хотите добиться. Учтите то, что нельзя идти на поводу у эмоций и приниматься рубить все с плеча. Необходимо взвесить все за и против. Тщательно проанализировать. Другими словами у вас должен быть четкий план вашей новой жизни. Для его составления задайте сами себе вопрос и сами же со всей искренностью на него ответьте: « Делает ли эта (этот) работа/женщина/мужчина/город/привычка меня счастливее? И тогда вы сможете понять, что конкретно нужно менять. Для кого-то новая жизнь ассоциируется со сменой работы, а кому-то нужны кардинальные перемены – переезд в другой город или в корне поменять профессию. Прислушайтесь к своей интуиции, она вас не обманет.
  • Теперь приступаем к действиям вашего плана. Самый главный совет психологов на этом этапе – быть готовым к временным трудностям. Чтобы начать новую жизнь необходимо изменить многое, что было привычно раньше. И обзавестись новыми полезными привычками. Поначалу это будет не так просто.   Срок, за который «приживается» новая привычка – 2 месяца. Поэтому Вам нужно продержаться именно такой срок. Здесь важно придумать себе хорошую мотивацию. Может быть, стоит рассказать о Ваших планах кому-то из знакомых или родственников?  Тогда отступать уже будет признано, как поражение. Также на этом этапе хорошо помогает краткосрочное планирование – на день, неделю, месяц. И научитесь вести список всех Ваших достижений на пути к цели, даже самых мелких. Таким образом, вы будете видеть, что не стоите на месте и с каждым днем все больше продвигаетесь вперед.

Важные рекомендации психологов

начать новую жизнь советы психологов

  •  Ни при каких обстоятельствах не стоит   оглядываться назад. Если Вы при каждом шаге будете думать и колебаться: «А правильно ли я принял решение, может быть, было лучше не делать этого?», ничего хорошего из этого не выйдет. Вспомните, вы уже приняли решение начать новую жизнь, потратили время на то, чтобы понять чего именно хотите, значит то, что делаете сейчас – это именно то, что нужно!
  • Никогда не слушайте негативно настроенных людей. Лучше вообще сменить окружение и друзей, если среди ваших бывших друзей таких много. Вспомните известную поговорку: «С кем поведешься, от того и наберешься». Выбирать в качестве друзей и близкого окружения стоит тех людей, на кого хотите быть похожими.
  • Некоторым людям так и не удается понять, что им хочется от жизни. Или трудности возникают на других ступенях, например, сложно себя мотивировать и т.д. Это не значит, что вам не удастся начать новую жизнь и изменить себя к лучшему. В таких ситуациях можно обратиться за помощью на индивидуальные консультации к психологу. И тогда вы и сами не заметите, как жизнь ваша изменится и засияет новыми красками.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях