Как избавиться от чувства одиночества?

Как избавиться от чувства одиночества советы психолога консультация онлайн

Население Земли с каждым годом растёт в геометрической прогрессии, однако многие люди чувствуют себя всё более и более одинокими. Почему происходит такой парадокс, и как избавиться от гложущего изнутри чувства одиночества? Чем заполнить внутреннюю пустоту? Об этом и поговорим.

Решится ли проблема увеличением общения?

Как избавиться от чувства одиночества советы психолога консультация онлайнИ да, и нет. В каком смысле да? Возможно, Вы станете реже за собой замечать душевную пустоту, но избавиться от чувства одиночества насовсем не получится. Почему? Давайте попробую объяснить. Возьмём человека с тяжелой болезнью, которую легко не заметить. Например, рак. Почему от рака умирает так много людей? Потому что на ранней стадии его очень сложно обнаружить, а потом становится поздно. Так вот, что может помочь спастись от рака, как думаете? Я отвечу – боль. Почему? Если человек будет испытывать болезненные ощущения, появится шанс, что он обратится к врачу и спасётся. А если ничего не болит, каковы шансы обнаружить болезнь? Сомневаюсь, что кто-то ходит к врачам, когда их ничего не беспокоит. О чем же я сейчас говорю?

Увеличив общение, можно притупить ощущение одиночества. Однако проблема останется внутри и будет прогрессировать. Конечно, от этого не умирают, но, согласитесь, затяжная депрессия не очень приятна. Здесь важно понять, что внутренняя пустота не зависит от внешних факторов. Это то, что находится в душе. Если бы эту проблему можно было бы решить простым общением, то разве депрессивное состояние становилось бы массовым хроническим недугом? Давайте подумаем, что было 20 лет назад? Не было компьютеров, смартфонов, почти ни у кого не было доступа к интернету. Как люди вообще общались? Очевидно, что общения было намного меньше, но душа у людей так не болела. Получается, что чувство одиночества и разговоры с друзьями и знакомыми не зависят друг от друга.

Откуда растут корни проблемы?

Как избавиться от чувства одиночества советы психолога консультация онлайнСейчас я попробую понятно объяснить, а Вы постарайтесь понять. Согласитесь ли вы с тем, что есть люди, которые нам нравятся, и наоборот? Получается по каким-то, часто бессознательным, критериям мы решаем, что с каким-то человеком на приятно общаться, с кем-то – нет. Вот в это различие и нужно присмотреться внимательнее. Почему тот или иной человек нам не нравится? Он плохой? Злой? Грубый? Жадный? Глупый? Может быть и так, НО… постарайтесь понять: какой бы ни был человек, только мы сами выносим суждение о нём через призму своих установок, стереотипов, убеждений и т.д. То есть, каким видеть человека, мы решаем сами, зачастую бессознательно.

К чему же могут привести такие подсознательные установки? Что будет, если в каждом человеке видеть только плохие стороны? Так как все мы не идеальны, то в каждом можно найти изъян. Кто-то надоедливый, кто-то занудный, кто-то некрасивый, кто-то странный и т.д. и т.п. Таким образом, что начнёт происходить, например, в моем сознании, если эти мысли станут преобладать? В каждом человеке я буду видеть в той или иной степени какую-либо потенциальную угрозу, и, разумеется, мне захочется от него отдалиться. То есть в своей голове я помещаю себя отдельно от всего мира, что и приводит к внутренней пустоте.

Как же избавиться от чувства одиночества?

Как избавиться от чувства одиночества советы психолога консультация онлайнПоверьте мне, если бы мне было известно, где в человеческом сознании находится тумблер переключения мыслей, подробная карта прилагалась бы к этой статье, но её нет. По щелчку пальцев поменять отношение ко всему миру и людям вокруг просто невозможно. А знаете, что сделать можно? Можно последовательно и планомерно поменять своё мышление. На плече пары дней результатов ждать не стоит, но на через более длительный срок вы начнете замечать за собой перемены, к которым стремитесь. В помощь Вам хочу поделиться ссылкой на онлайн консультацию психолога по вопросам пустоты, депрессии и одиночества: ссылка. По моему опыту работа с опытным психологом экономит время, силы и исключает возможность сдаться на пол пути. Это поддержка на каждом этапе пути к своей цели.

Если вы хотите попробовать самостоятельно справиться со своими внутренними ограничениями, то начните с того, чтобы в каждом человеке находить для себя положительные стороны и черты характера. Если будете стараться, то со временем это перерастет в привычку, которая избавит вас от одиночества. Ведь трудно быть одному, когда вокруг миллионы друзей, не правда ли?

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *