Простое упражнение снятия волнения!

Добрый вечер дорогие коллеги и клиенты!

Недавно узнала об одном несложном упражнении. Оно взято из такого направления, как телесная терапия, и позволяет за кратчайшее время снять волнение! Перед тем, как предлагать его Вам, я успела проверить его на себе, поэтому уверенна в это эффективности.

Кратко упражнения можно изложить таким образом:

– вдох;

– пауза;

– выдох;

– пауза.

Продолжительность каждого переода может быть на ваше усмотрение, но желательно, чтобы они были равными.

Научившись контролировать свое дыхание, вы также сможете избавляться от негативных эмоций и жить в ладу со своим телом.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях
Читайте также:  Что такое психосоматика
Последние статьи
Получить
консультацию
психолога
Больше всего вас беспокоит
Больше всего вас беспокоит
← Назад
Больше всего вас беспокоит
← Назад
Другое
← Назад
Другое
← Назад
Другое
← Назад
Успешно! Мы уже приступили к подготовке коммерческого предложения

Наш менеджер перезвонит вам для уточнения деталей
Oops! Something went wrong while submitting the form.