Как стать уверенной в себе?

Многие люди на пути к своим мечтам и реализации счастливой жизни сталкиваются с таким препятствием, как неуверенность в себе.  Вот подошел молодой человек, который давно нравится. Вместо того, чтобы мило с ним побеседовать, начинаешь смущаться настолько, что еле выдавливаешь пару слов или начинаешь говорить какие-то глупости. Или, например, на собеседовании не можешь уверенно рассказать о всех своих способностях, умениях и талантах, в результате чего работаешь за меньшие деньги, чем могла бы и не особо продвигаешься в карьере. Как же стать уверенной в себе настолько, чтобы избавиться от таких неловких моментов и умело показывать, на что действительно способна? В интернете множество информации на эту тему, как не запутаться во всем этом многообразии? Все очень просто, наиболее ценными являются знания, как стать уверенной в себе, основанные на советах психологов.

Итак, давайте перейдем к сути вопроса. Для начала нужно определиться, для чего именно нужно стать более уверенной. Возможно, кто-то просто хочет стать уверенной в себе при общении с людьми. А кто-то не может начать заниматься любимым делом, познакомиться с достойным интересным парнем, поменять работу, реализоваться в карьере.

Как стать уверенной в себе при общении с людьми. Советы психолога

• Чтобы стать уверенной в себе при общении и быть интересным собеседником, для начала нужно начать как можно больше это делать и  не избегать возможных  контактов с людьми. Ведь всё приходит с опытом. Когда есть желание научиться ездить на велосипеде, то человек берет велосипед и начинает делать попытки до  тех пор, пока не научиться. Так же и тут, чтобы научиться общаться, нужно общаться.

• Перестаньте бояться людей и думать, что все только и ждут Ваших промахов и ошибок, чтобы высмеять. Большинство людей на самом деле так же неуверенны в себе, если не еще больше. К тому же большую часть времени люди думают о себе, о том, как они сейчас выглядят, какое производят впечатление, даже когда в этот момент кого-то слушают, их внимание часто сконцентрировано больше на себе.

• Когда говорите, смотрите собеседнику прямо в глаза. Именно зрительно создается наилучший контакт между людьми. А опускание головы и отведение взгляда в сторону этому не способствует.

• Научитесь слушать других людей. Людям нравится, когда их слушают. Если Вы будете внимательно кого-то слушать, человек поймет, что он Вам не безразличен. Таким образом, Вы сможете расположить его к себе. Выслушивая других людей, вы узнаете много нового о них и поймете, что между вами много общего. И тогда Ваша боязнь и робость сама по себе отступит на задний план.

• Попробуйте как-нибудь отстаивать в диалоге свои мысли и идеи. Нет ничего страшного, если кто-то с Вами не согласиться. Ведь сколько людей, столько и мнений. Если кто-то с Вами не согласен, это еще не значит, что Вы не правы.

• Не фиксируйтесь на произошедших неудачах. Если уж произошло так, что Вы выглядели глупо или совершили ошибку, то не надо делать из этого трагедию и постоянно об этом думать. Все люди совершают ошибки, никто не идеален.

• Научитесь изображать уверенность в себе. Если Вы чувствуете себя неуверенно в какой-то ситуации, то стоит изображать уверенность, чем идти на поводу у своих неуверенных мыслей. К тому же наш мозг работает таким образом, что сначала Вы это изображаете, а потом уже естественным путем начнете чувствовать себя увереннее.

• Не нужно пытаться нравиться всем, убедить всех в своем уме, умении красиво говорить и т. д. Это наоборот будет поводом, чтобы окружающие узнали о вашей неуверенности, потому что так поступают только неуверенные люди. Человек же, который знает себе цену, не будет заниматься такими вещами.

• Будьте искренними и доброжелательными. Эти качества делают Вас более открытыми по отношению к людям. А с такими людьми все хотят общаться.

• Следите за своей внешностью. Хоть это и не является первостепенным, но с опрятным ухоженным человеком приятно разговаривать и это будет плюсом для Вас.

Как стать уверенной в себе в достижении цели

Несколько советов психолога, как стать уверенной в себе для достижения цели:

• Не пытайтесь полностью искоренить неуверенность и сомнения. Дело в том, что это невозможно. Нужно только лишь научиться быстро отбрасывать сомнения и начинать действовать. Человеческий мозг устроен таким образом, что сомнения возникают время от времени в зависимости от настроения, физических сил и других факторов. Поэтому не нужно придавать им большого значения. Лучше будет, если вы продолжите идти к своей цели, несмотря на колебания. В таком случае не успеете и заметить, как они отступят.

• Не слушайте негативно настроенных людей, которые вполне возможно будут сомневаться в Вашем успехе. Ведь многие люди также имели свои мечты, цели и не смогли реализовать их. Поэтому Ваш успех будет для них болезненным напоминанием. Больше общайтесь с оптимистами, людьми которые непрестанно занимаются своим развитием.

• Всегда помните, все зависит только от Вас. Несмотря на все сомнения и неудачи, идите вперед, что бы ни случилось. Только так можно рано или поздно прийти к своей цели.

• «Ну и что?» – отличное правило, для того чтобы всегда оставаться спокойным и уравновешенным. Презентация прошла не успешно? Ну и что? Какое это имеет значение, лучше использовать эту ошибку, как опыт и не повторять такого в будущем. Понравившийся парень не пригласил на свидание? Ну и что? Не надо теперь мучиться и переживать, что он о Вас думает. Вполне вероятно вы его теперь никогда не увидите.

• Принимайте свои недостатки. Хорошенько подумайте, какие из ваших недостатков можно было бы исправить, и работайте над этим. А то, что исправить будет крайне трудно можно оставить так, как есть. Помните, идеальных людей не бывает.