В нашей жизни бывает возникают ситуации, когда вновь и вновь возвращаешься мыслями к человеку из своего прошлого. Этим человеком чаще всего может быть бывший муж или возлюбленный, с которым отношения не сложились. Также часто вспоминаешь своих обидчиков, с которыми возможно и не было близких отношений, но которые нанесли серьезную обиду. Первая любовь у многих оставляет неизгладимый след на всю жизнь. Но такие воспоминания являются тяжелым грузом, не дают двигаться вперед, жить счастливой жизнью. Как же отпустить человека из мыслей? Советы психолога помогут вам в этом.
Содержание статьи:
Что нужно сделать в первую очередь, чтобы отпустить человека из мыслей?
Чтобы понять, как отпустить человека из мыслей для начала необходимо разобраться, почему вы все время вспоминаете конкретного человека. Ведь причина на самом деле не в человеке, а в 
чувствах, которые он задел. Например, если это ваш бывший любимый, и инициатором разрыва отношений был он, то, естественно, у вас есть на него обида. И хотя, вы уже, возможно, тоже не испытываете к нему любви, но из вашей головы он не уходит, именно потому, что вы не можете смириться с тем, что он так нехорошо на ваш взгляд поступил. Но если посмотреть на ситуацию со стороны, то человек наоборот был честен с вами. И когда его любовь прошла, он решил расстаться с вами, а не стал морочить голову и обманывать. Если же расставание не было столь гладким, и бывший любимый действительно повел себя не должным образом, то с этим уже ничего не поделаешь. И нет смысла хранить эти воспоминания в душе. Наоборот, чем дольше вы будете вспоминать об этих событиях, тем хуже для вас. Именно это будет первым шагом, чтобы отпустить человека.
Какие еще могут быть причины?
Если вы все еще думаете, как отпустить человека из мыслей, читайте далее.
Вас могли глубоко ранить слова того человека, которого не можете забыть. Человек высказал какие-то не лестные слова в вашу сторону и вас это очень задело. Возможно, потому что вы и сами о себе так думаете, и вам это не нравится. Либо в его словах, вы услышали свои страхи и опасения. В таком случае опять же причина не в человеке, а ваших собственных страхах и опасениях.
Как отпустить человека из мыслей. Шаг два
Когда для вас уже стала очевидной причина, почему вы не знали, как отпустить человека из мыслей, остается только хорошенько поразмыслить, насколько неправильны ваши мысли. Причем вред такими мыслями вы причиняете только себе и никому больше. Такие негативные эмоции, как обида, страх и неуверенность в себе очень сильно травмируют наши психическое и эмоциональное состояние.
Есть хороший практический способ, как отпустить человека из мыслей. Вспомните себя, каким вы были в прошлом, когда общались с этим человеком и сравните каким стали сейчас. Наверняка вы найдете много того, в чем вы изменились в лучшую сторону, много чего достигли, в чем преуспели. Если вам хотелось доказать этому человеку, чего вы стоите на самом деле, то у вас уже это получилось.
Как отпустить бывшего любимого человека из мыслей?
Бывает такое, что годами вспоминаешь первую любовь или человека, в которого была влюблена, а он не отвечал взаимностью. Очень хорошо помогает встретиться с этим человеком, просто пообщаться, увидеть насколько он изменился или остался прежним и тогда все мысли пройдут сами собой. Потому что зачастую в мыслях мы представляем человека совсем не так, каким он является на самом деле. Многие люди видят, насколько бывший любимый далек от идеала и разочаровываются в нем. И тогда мысли о нем отпадают сами по себе.
Я надеюсь, эти советы помогли вам отпустить нужного человека из мыслей. Если же нет, то есть еще вариант – обратиться к индивидуальному психологу, который обязательно поможет вам избавиться от навязчивых мыслей.
